Facebook
Youtube
Instagram
La calor durant la jornada de treball a l'estiu
Com pot afectar la calor a les persones treballadores?
Quan arriba l’estiu i fa molta calor els mecanismes d’adaptació del nostre cos, com la suor, es posen en marxa per mantenir estable la temperatura corporal. Haver de realitzar tasques pesades o treballs a l’exterior a elevades temperatures pot portar el cos humà al lÃmit i ocasionar accidents de treball.
El risc augmenta a mesura que puja la temperatura, per això és important que les empreses i les persones que fan feines a l’aire lliure o en ambients calorosos adoptin unes senzilles mesures de prevenció i estiguin atentes a sÃmptomes com fatiga, mal de cap o vertigen, que poden ser precursors de problemes més greus com la deshidratació o el cop de calor –que en alguns casos arriba a ser mortal-.
Temperatures de risc
Consells bà sics per als treballadors i les treballadores
Beure sovint
Beu regularment (cada 15- 20 minuts) aigua fresca –no freda-.
No esperis a tenir set per beure.
Beu just abans, durant i immediatament després de la feina amb exposició a la calor.
Beu força lÃquids en acabar la vostra jornada laboral.
Menja aliments lleugers com amanides, fruites o sucs (ajuden a tornar al cos les sals perdudes amb la suor).
Evita les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt ensucrades (afavoreixen la deshidratació).
Evita els à pats pesants i molt calòrics.
Mira d’anar ben descansat a la feina (la calor incrementa l’exigència fÃsica del treball).
No et treguis mai la roba per molta calor que faci (la roba ampla crea una cà mera d'aire que ajuda a transpirar).
Utilitza roba ampla, clara i fresca.
Mira de cobrir la major part possible del cos. Allà on no sigui possible empra cremes de protecció solar, per protegir-te de la radiació ultraviolada.
Utilitza barrets o gorres de teixit transpirable quan sigui possible.
Â
Consells bà sics per a l'empresa
Facilitar descansos freqüents a indrets frescos
Augmenta la freqüència de les pauses de recuperació, fent-ne breus aturades cada hora.
Preveu zones de descans climatitzades o en ambients frescos i a l’ombra.
Adaptar els horaris
Organitza torns per reduir el temps o la intensitat de l’exposició sempre que sigui possible.
Planifica les tasques més pesades per a les hores de menys calor –abans de les 11 i després de les 16 hores-.
Adapta els horaris per aprofitar les hores menys caloroses del diaÂ
Evitar el treball aïllat i posar aigua a disposició de les persones treballadores
Evita que les persones treballadores es trobin aïllades fent la seva feina per poder prestar-se ajuda en cas de problemes.
Posa aigua potable a l’abast de les persones treballadores.
Facilita o recomana a les persones treballadores l’ús de gorres, barrets o roba clara.
Posa a la seva disposició crema de protecció solar, per protegir la pell de la radiació ultraviolada.
Ocupacions fortament exposadesÂ
A l'aire lliure
Agricultura
Construcció
Jardineria i manteniment urbÃ
Explotació forestal
A llocs tancats
Foneries de metalls
Forns de pa i pastisseries
Cuines
Forns de maons i cerà mica
Bugaderies
SÃmptomes i primers auxilisÂ
SÃmptomes
Fatiga
Mal de cap, mareig
Rampes musculars
Esgotament per calor
Cop de calor (la temperatura del cos supera els 40 graus).
Â
Primers Auxilis
Activa el protocol de primers auxilis
Porta a la vÃctima a un lloc fresc i ben airejat o bé venta-la
Treu-li o bé descorda-li la roba
Mulla a la vÃctima
Espera't al seu costat fins que arribi l'equip de primers auxilis
Â
Per més informació visita la web.